Spielerisch werden neben den Grundelementen der Leichtathletik vielseitige Bewegungsmuster erlernt. Altersgerechte Inhalte aus den Bereichen Laufen, Springen und Werfen stehen ebenso auf dem Programm wie Turnen und Spielen. Die erworbenen Fähigkeiten können bei ersten Wettkämpfen wie z.B. dem LG-internen „Würmi-Cup“ getestet werden. Trainiert wird ein- bis zweimal pro Woche.
Grundlagentraining (ab 11 Jahre)
Auch im Grundlagentraining steht weiterhin die altersgerechte Vermittlung der leichtathletischen Disziplinen auf möglichst vielseitige Art und Weise im Vordergrund. Die bekannten Trainingsinhalte werden ergänzt durch das Erlernen der Grundtechniken der verschiedenen Disziplinen aus den Bereichen Laufen, Springen und Werfen. Ziel ist neben dem Schaffen einer soliden und allgemeinen Grundlage für die spätere Leistungsentwicklung die Teilnahme an regionalen Wettkämpfen bis hin zu Landesmeisterschaften. Je nach Altersklasse, Können und Motivation wird bereits zwei- bis dreimal pro Woche (teilweise vereinsübergreifend) trainiert. Ergänzt wird das Heimtraining durch überregionale Trainingsmaßnahmen und die Teilnahme am Ostertrainingslager.
Aufbautraining (ab 16 Jahre)
Im Aufbautraining werden die weiteren Grundlagen für das im Erwachsenenalter anschließende Leistungs- bzw. Hochleistungstraining gelegt. Das Training findet vereinsübergreifend in Disziplinblöcken statt. So können die besonderen Fähigkeiten für eine Disziplin oder eine Disziplingruppe besonders gut gefördert werden. Die Trainingshäufigkeit von vier- bis sechsmal pro Woche ist in diesem Altersbereich wichtig, um einerseits die notwendige Belastungsverträglichkeit für das Erbringen von Leistung sicher zu stellen, und andererseits um Ziele zu erreichen. Diese können dabei von der Teilnahme bei Regionalmeisterschaften bis hin zum erfolgreichen Abschneiden auf nationaler und internationaler Ebene reichen. In diesem Trainingsabschnitt findet eine enge Zusammenarbeit mit dem Bayerischen und Deutschen Leichtathletik Verband und ihren Landes- und Bundestrainern statt, um auch Kaderathleten/innen möglichst lange und erfolgreich im Heimatverein betreuen zu können. An erster Stelle stehen dabei die Koordination der Trainingseinheiten und -inhalte und die mögliche finanzielle Förderung durch die Zusammenarbeit mit verschiedenen Sponsoren.
Freizeitgruppe
Spaß an der gemeinsamen Bewegung und der Erhalt der Gesundheit steht bei unserer Freizeitgruppe an erster Stelle. Beim gemeinsamen Laufen oder der vielseitigen Gymnastik, die von Ganzkörperkräftigung über Step-Aerobic bis hin zu den verschiedenen Entspannungstechniken reicht, findet jeder schnell Anschluss und die Möglichkeit, sich je nach Können zu fordern. Neben dem gemeinsamen Training werden auch Wettkämpfe besucht und andere gemeinsame Freizeitaktivitäten organisiert.
Sportabzeichen
Eine weitere Möglichkeit, die eigene sportliche Fitness zu testen, bietet die Sportabzeichengruppe der LG Würm Athletik. In den Sommermonaten findet regelmäßiges Training unter fachkundiger Anleitung auch für ehemalige Leichtathleten/innen und Freizeitsportler/innen statt. Ziel ist das Ablegen des Deutschen Sportabzeichens.
